它可是一种神奇的水果 营养价值超高 有数据有真相 ▲数据均为每100

大小和颜色,多吃不同颜色的水果可以让我们得到不一样的营养素哦!

水果营养与热量表

《心血管疾病营养处方专家共识》推荐每天进食新鲜蔬菜400-500克,水果

水果营养成分表