晨起"跺脚功"10分钟,改善白发,增加肾气,越跺越健康

在以上动作的基础上,请小朋友们接着往下做图片上跺脚的动作.

跺脚男微信表情上线了

跺脚也不是随便跺的. 动作要点是,将脚抬离地面四

动作要领:取站位,将脚抬离地面20~30厘米,然后用力跺脚.

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这次我要加快速度,三个动作同时做,比如拍手,拍头,跺脚,拍手,拍头

坚持"这个动作"1个月,9大好处不请自来!

20,跺脚