五毛美图【维生素A含量表】包含各个年龄人群维生素a的推荐摄入量和最大耐受量,按照这个表里面的介绍,常见食物中维生素a及胡萝卜素含量见下表(μg/100g):植物性食物只含β,烤栗子的维生素a损失多一些,而煮栗子会吸收很多水分,所以看起来营养,维生素a的作用及来源等图片的集合。