当兵时八块腹肌是标配退伍多年后再见面有67的67当面已认不出
退伍前八块腹肌是标配,退伍十年后再相聚,老兵:见面都不敢认了
我在新兵连的"小目标"是:把四块腹肌练成八块腹肌,成为"腹肌撕裂者"
俯卧登山跑:主要练习下腹肌 注意要点:注意核心收紧,每组20次,共4组.
有这样腹肌的军人,床上的频率肯定是相当不错的.
当兵时八块腹肌是标配退伍多年后再见面有67的67当面已认不出
退伍前八块腹肌是标配,退伍十年后再相聚,老兵:见面都不敢认了
我在新兵连的"小目标"是:把四块腹肌练成八块腹肌,成为"腹肌撕裂者"
俯卧登山跑:主要练习下腹肌 注意要点:注意核心收紧,每组20次,共4组.
有这样腹肌的军人,床上的频率肯定是相当不错的.