时间:2024-02-16 01:51:46作者:大毛
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
弓步正确方式
弓步是练腿较多的动作,但是一旦动作不正确可能会导致膝盖的损耗或者
瘦腿的十种方法 怎么瘦腿最快最有效
一,弓步压腿
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