拉伸丨颈椎伸肌群

颈部肌肉的拉伸锻炼

73想让下颌线清晰紧致,大家往往容易忽略一个地方,那就是颈阔肌.

保持2-3分钟头部伸出平板床,拉伸胸锁乳突肌仰卧在平板床上,颈部下方

淡化颈纹/双下巴/tmj/体态 的 颈阔肌拉伸