一般情况下,深度睡眠只占整个睡眠时间的25%,大概1.8个小时左右.

如何提高睡眠质量,增加深度睡眠时间?

深度睡眠和死亡状态其实没什么区别

养成好习惯,让你22秒快速解锁深度睡眠,规避压力导致的老化,风险

04如何在有限的时间里,获得更多的"深度睡眠"?

有些人很容易就能进入深度睡眠,有些人可能整晚都在做梦,夜间被惊醒

晚上睡不踏实,如何做能增加深度睡眠时间,睡得更健康?

深度睡眠

深度睡眠重度失眠安眠到天亮