肩肘倒立～没有舞蹈功底的人,想进行舞蹈即兴训练是有点难度哒

李巧月老师身体力行为大家示范了肩肘倒立的技术动作,并讲解了保护与

干货| 中国舞必学!过肩翻和侧手翻动作详解

肩肘倒立的标准动作是什么?

肩肘倒立示意图