时间:2022-10-14 03:17:09作者:大毛
椅上船式3 一座桥梁:臀部和腰背部在椅子上,慢慢向后弯腰,保持
76幻椅式这个可以做之前,可以先做之前的几组练习把胸腔打开之后,做
2瘦腹修腿组合体式,船式动作时,注意坐于椅边,双腿弓成90度,双手扶椅
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/8267933.html