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臂力棒练什么部位

时间:2023-01-08 10:46:20作者:大毛

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臂力器又名握力棒,主要锻炼臂力和胸肌,锻炼臂部肌群,辅助锻炼腕力.

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在练习室里,一个人坐在长凳上,将双腿放在与举重板相连的 t 型架下

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