瘦大腿 提臀线五个跟练方法|有效改善假胯宽

梨形身材睡前这几个动作改善假胯宽*

现存问题:体脂高,含胸,臀部扁平,假胯宽.

正确的坐姿站姿,就能改善假胯宽,腿看起来长10厘米!

都容易导致假胯97改善训练【一】扶墙垫脚蹲 30-60秒,做2-3组.