男生头像14岁

14岁男生没有器材,想全身锻炼肌肉,还有减少大腿和小腿的肥肉.

我14岁男生 身高163cm 父亲165cm 母亲158cm 想长到180cm

14岁男生头发很短应该怎么弄?带图 小弟长的不好看别喷ok

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