仰卧起坐 练腹肌 每天五组 一组8个

眼圈,sy过很久,所以有了眼袋,在尽力戒,也在运动减肥加增加腹肌和早睡

第18天 今天在做k3腹肌撕裂前,做了2分钟平板撑激活腹肌,感觉训练效果

13岁跆拳道少年竟是肌肉达人八块腹肌和人鱼线都十分的迷人

了初中的校门,如今,杨阳洋13岁了,身高现在已经160cm,还有四块腹肌