①双手十指交叉,互相用力活动手腕1—2分钟,并在夹紧指间的情况下

第一式 双手手掌交叉互握,向上推伸展直到感觉到紧绷点停住,保持

第二个动作是背后举臂运动:两臂交叉并伸直于后,随即用力上举.

医师吴东谦(左)说明,可透过双脚交叉,往侧身伸展拉筋(图片来源:udn

坐位到站起训练患者坐于床边,双足分开与肩同宽,患者双手交叉,bobath