你必须强壮股内侧斜肌(深层股四头肌),同时配合拉伸,特别是股直肌

近固定,使髂胫束紧张,使大腿屈和旋内股二头肌起点:长头起自坐骨结节

鹅足腱鹅足腱是缝匠肌,股薄肌,半腱肌三块肌肉之腱性部分在胫骨近段

激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(27)膝后侧痛

股薄肌,半腱肌,半膜肌这三块肌肉是在大腿的后内侧,其下端连接的是