站个马步桩

站桩不收功,到头一场空,图解收功动作要领,赶紧收藏转发

67半马步与半马步桩合劲桩弓步与弓步桩的练法与要领

比如站马步桩:1,按该桩两脚宽距之步伸直腿站立,脚跟吃劲七分,脚掌吃

传统功法:内功基础-马步浅谈