臂力器锻炼是多关节复合动作,用握弯施压,通过针对胸部的抗阻力动作

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臂力器练哪里的肌肉,臂力棒锻炼方法和注意事项

臂力器又名握力棒,特质就是通过手掌来握住臂力器的两端,进行的动作

液压臂力器每天每个动作15次,每天5组,完美打造胸肌!