脚崴后痛肿痛如何处理?

我这脚突然就肿起来了,感觉关节痛,是怎么回事啊?

经常遇到些胖友抱怨,景点走到一半,"脚杆"(小腿)就痛得想打道回府了

刚刚从高处不小心摔下来,脚好像扭到了,很痛,脚底和旁边的骨头都肿了

我现在脚很痛,涌泉穴上来,在脚底和脚背的正中间.请问这是怎么