缓解方法一:被动放松法 想象一个让你感到舒适的空间,比如暖暖的海滩

心理疏导会议 写美篇 1,腹式呼吸放松法 2,想象放松法 3,由紧到松的

考前焦虑怎么办?学会这几招让你迅速放松身心

放松,别紧张,这是干货满满的技巧与方法

4,想象放松操

心理减压想象放松法缓解压力和焦虑

常与腹式呼吸法一同施展的,就是肌肉放松法.

3放松训练表象训练[2]

0 1 想象放松训练