顾名思义,"肩"是指肩峰,肩峰是肩胛冈外侧末端,"锁"是指锁骨外侧端,即
[拿肩井按揉法] 肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点.
起点:前部肌束起自锁骨外侧半,中部肌束起自肩峰,后部肌束起自肩胛冈.
肩峰撞击别让你自己对抗自己的身体
被高估的练肩动作,轻松导致肩峰撞击!学会1个变式练出宽肩!
顾名思义,"肩"是指肩峰,肩峰是肩胛冈外侧末端,"锁"是指锁骨外侧端,即
[拿肩井按揉法] 肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点.
起点:前部肌束起自锁骨外侧半,中部肌束起自肩峰,后部肌束起自肩胛冈.
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