如何让腿部更有型,从解剖角度了解股二头肌,训练不再迷茫

每日一肌:股二头肌

它是由半膜肌,半腱肌和股二头肌所组成的,这一组肌肉的主要作用和大腿

股二头肌抗阻训练之杠铃直腿硬拉

短股二头肌

哪些运动容易导致股二头肌拉伤?

大腿肌肉群主要有股四头肌,腘绳肌,髋内收肌,股二头肌等.

内侧收肌有五块,股薄耻长短大收; 后群共有肌三块,半腱半膜股二头

冉莹颖未p图的这双肌肉腿只有宋茜可以一战了