心情烦躁时如何去火?

指疫情期间,面对信息轰炸,不安,烦躁,情绪无处发泄

当自己心情郁闷伤心的时候该如何释放自己压抑的心情呢?

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特别闹心, 但又感到无可奈何不知如何是好,还没办法发泄的内心感受

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焦虑,烦躁,失眠?你可能是"脏躁"了

艾灸后抑郁烦躁易怒怎么办