上班族补觉宜适当 谨防"恶补"过度伤身

补觉莫过头

月1号晚上,卡卡和朋友聚餐玩完回家,和往常一样,玩手机玩到一点半睡觉

周末狂睡补觉研究发现可能比熬夜危害还大

但有研究发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的