肩关节小圆肌大圆肌肱三头肌长头腱之间的解剖毗邻关系是怎么样的

锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等

大圆肌与小圆肌强化建议训练

大圆肌属于上肢带深层肌肉,位于冈下肌和小圆肌的下侧,有时和肩胛下肌

*次要肌群:背阔肌,大圆肌,小圆肌*主要肌群:肱三头肌拉伸肌群保持站姿