
包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌,大圆肌,小

紧张的的肌肉有:胸大肌,胸小肌,锁骨下肌,肩胛下肌,背阔肌,大圆肌,上

它分为大圆肌,小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌

这两个动作都是正确的,当目标是发展背部外侧时,练背阔肌和大圆肌,就

大圆肌位于小圆肌的下方,大圆脸的下缘其实是在背阔肌的上缘,而且这个
包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌,大圆肌,小
紧张的的肌肉有:胸大肌,胸小肌,锁骨下肌,肩胛下肌,背阔肌,大圆肌,上
它分为大圆肌,小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌
这两个动作都是正确的,当目标是发展背部外侧时,练背阔肌和大圆肌,就
大圆肌位于小圆肌的下方,大圆脸的下缘其实是在背阔肌的上缘,而且这个