
那些被我们忽略的小肌肉系列之大圆肌

大小圆肌介绍 大圆肌 部位:在肩胛冈下方,小圆肌之下.

在人的大臂和身体贴合的地方,分别叫做「小圆肌」和「大圆肌」和「冈

背部是抗阻力训练中最为复杂的结构: 它分为大圆肌,小圆肌,冈上肌,冈

学习这几个动作,能有效的锻炼大圆肌,但在健身时需注意常见问题
那些被我们忽略的小肌肉系列之大圆肌
大小圆肌介绍 大圆肌 部位:在肩胛冈下方,小圆肌之下.
在人的大臂和身体贴合的地方,分别叫做「小圆肌」和「大圆肌」和「冈
背部是抗阻力训练中最为复杂的结构: 它分为大圆肌,小圆肌,冈上肌,冈
学习这几个动作,能有效的锻炼大圆肌,但在健身时需注意常见问题