经常失眠怎么办?怎样做可以提升睡眠质量?

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失眠

中医健康养生#大多数朋友都有,深夜辗转反侧难入睡,"数羊"的经历

伤心沮丧的女人深夜躺在床上,失眠,精疲力竭

如果跟正常起床时间相比,提前醒了1～2个小时,醒来后再难入睡,且这种

有部分人存在明显的失眠症状,总是到凌晨就醒来,醒来之后还很难入睡

【健康】凌晨3-4点醒后一直睡不着,是怎么回事?

深夜睡不着听说过安魂汤么