单腿鸽子式

初学者想要get瑜伽横叉,这些体式都要经常练!

简易鸽子式,每天练一练,有效减少腰腹赘肉,美化腿部线条

鸽子式

鸽子式77瑜伽体式0069

瑜伽提高免疫力,这六个动作不要错过,做完舒服极了

鸽子式3~5个回合呼吸后还原回正.膝的中心点与第二脚趾在一条线上.

瑜伽鸽子式这样练超级有感觉

鸽子式