产后胯宽屁股大,拯救"产后身材走样",从骨盆修复开始!

宝妈们产后体重和以前一样,以前的裤子穿不了,就是盆骨开后胯骨也开了

基层特色技术①丨产后假胯宽,尾骨疼,长短腿怎么办?骨盆修复来解决!

本周新运动计划 【大基数】【小基数】都 - 【产后修复】【假胯宽】

产后收胯这样练从大宽胯收回小蛮腰