横叉,竖叉,后弯,站立腿上提!报上你们的数字!我:1101.
横叉这两个动作坚持练习,打开胯根,为横叉做准备#青蛙趴#坐角式#横叉
凤舞进修班软开基训课上用的就是这一套方法,学员练了之后横叉不但
昨天的晚课来了一位厉害的小美女,小女孩软度就是好,直接开横叉 - 抖
横叉
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横叉