另外,夜晚的睡眠非常珍贵,就算是白天补觉,只能缓解疲劳,还是对身体

熬夜晚起或者白天补觉,一次两次还可以,经常这样就不行了,因为对肝的

白天补觉真的能补回来吗?

周末补觉能还"睡眠债"?假的!研究证明:害处比熬夜更大!

误区② 午睡可以补觉