时间:2023-09-15 02:40:51作者:大毛
2,站立位,双手十指交叉,向上拉伸,紧贴耳部,尽量向上拉伸至极限.
十指交叉图片
1,双手十指交叉,互相用力活动手腕 1—2分钟,并在夹紧指间的情况下
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