敏敏瑜伽知识分享金刚跪坐

金刚坐的神奇功效消化好了人瘦了腿也直了

每周一式:金刚跪,这种锻炼真的很好

双盘坐姿二:不动金刚坐初学者如果发现自己不能双盘,不要勉强为之,否

饭后10分钟金刚坐消食瘦腿养护膝盖滋养骨盆区域