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瑜伽球体式

时间:2024-09-10 10:56:39作者:大毛

五毛美图【瑜伽球体式】包含瑜伽人物动作瑜伽球姿势参考精修摄影图,扭转,侧屈等体式帮助灵活脊柱,但今天小编搜罗了一套瑜伽球灵活脊柱的,8个高强度瑜伽球动作练遍全身暴汗又塑形,60分钟球瑜伽排课88球瑜伽等图片的集合。
瑜伽球体式

瑜伽球练习

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核心练习瑜伽球

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还原,重复练习10-15次呼气,收紧腹部核心,身体卷腹向上仰卧在瑜伽球

瑜伽球体式

双脚脚背放于瑜伽球上双手撑地,身体成平板呼气收紧核心,臀部向上吸气

瑜伽球体式

体瑜伽球直臂挺髋仰卧平板单腿屈伸瑜伽球俯卧撑收腹瑜伽球两头起瑜伽

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