高山,把思绪集中在所想象东西的"看,闻,听"上,渐渐放松精神

男人想象放松在躺椅的概念

梦想着带着正面表情的假期.在异国的海岛海岸休息和放松计划照片

可缓解夏季压力的想象放松法

引导想象冥想

青岛九中心理体操——想象放松训练

其中放松训练的方法主要包括深呼吸法,肌肉放松法和想象放松法.

放松,别紧张,这是干货满满的技巧与方法

缓解方法一:被动放松法 想象一个让你感到舒适的空间,比如暖暖的海滩