2 吃坚果到底会不会变胖 很多健身人士都知道坚果的 gi值(血糖生成

不同水果热量与gi值

水果gi值

坚果热量这么高,减肥到底吃不吃?

这种水果一点不甜,但含糖量非常高│附权威最全gi值,建议收藏!

对于有糖代谢异常的孕妈来说,可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来

gl值越高,使用相应重量的食物升高血糖

哪类食物gi值高?

下表为100克常见水果的gl和gi值: 注意, 水