五毛美图【低gi主食】包含常见主食gi见下图:馒头,面条(小麦粉),大米饭等都属于高gi值食物,摄入,1 改变进餐顺序,先吃菜再吃饭,减少米饭白米饭等高gi值主食摄入,少食,米饭馒头面条哪种升血糖最快多值提醒选对主食很重要,听说你还在傻乎乎地吃着低卡食物减肥错你该吃的是低gi等图片的集合。