合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,是健康的"四大基石"

中国居民平衡膳食宝塔

中国居民平衡膳食餐盘(2022).来源:《中国居民膳食指南(2022)》

营养平衡膳食宝塔源文件

中国居民平衡膳食宝塔(2022)图片来源:《中国居民膳食指南(2022)》