时间:2023-01-04 11:53:29作者:大毛
扎马步标准姿势图片马步怎样的姿势才是标准的
站桩(静力桩)
01抬手扎马步,一只手放在脑后,一只手平举在前面从左至右晃动,双脚
髌骨软化的康复
动作要领:半蹲,背部挺直靠墙,就好像在扎马步.
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