平板支撑(plank)又称板式,是一种等长核心运动,会让身体在一个费力的
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plank这个常常被大家忽略的一种动作,是普拉提和瑜珈中常见的基本动作
杉木板又叫杉木集成板,杉木指接板,英文学名:cedar plank,是利用短小
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