多练呼吸防住慢阻肺

练好这几个瑜伽,拒绝弯腰驼

姿势不良会让关节错位,内脏老化!坐着弯腰呼吸1分钟改善

原创跑步疲惫后最佳的恢复姿势弯腰把手撑在膝盖上

呼气时弯腰 ,双手向内收拢.4,爬楼梯简单易行,效果好.