牵伸的含义 _飞翔号
肌肉牵伸动作3d高清图解,一看就懂(图文)
和动态拉伸,其中常见的静态拉筋拉伸运动又分为主动拉伸和被动拉伸
重复3次)(建议日常工作和生活间隙做如下主动练习)可以进行一些简单的
图片内容是:主动牵伸
左图:腓肠肌牵伸(右腿膝关节伸直) 右图:比目鱼牵伸(右腿膝关节曲曲
机械(电动)牵伸,自我牵伸 根据牵伸参与程度分:被动牵伸,主动牵伸
背手侧偏头(站位或坐位)5.主动提肩(站位或坐位)4.
对张力增高的肌肉采取缓慢持续肌肉牵伸,反复进行,每日进行多次练习.
肌肉牵伸技术ppt