经常打瞌睡是怎么回事

经常打瞌睡是怎么回事？小编来告诉你原因，请看下文。

操作方法

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  01 生病精神不好
  人在生病的情况下，比如：发烧感冒、打喷嚏等精神状态就不太好，精神状态不好，就容易打瞌睡。
  
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  02 晚上没睡好
  晚上睡觉做梦多，睡不踏实，无法进入深层睡眠，白天的时候就会觉得特别困，一直想要睡觉，就打瞌睡了。
  
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  03 用脑过度累了
  工作繁多，精神压力大，用脑过度，人的精神就会变得萎靡，特别累，特别想睡觉，所以就会打瞌睡。
  
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  04 生物钟调整
  有些人习惯了晚上熬夜，白天睡觉，一旦生物钟调整，适应不过来，白天就一直打瞌睡，晚上又很亢奋。