豆腐做法大全美味低脂吃一口让你欲罢不能

更新：2018-05-31

豆腐做法大全你会吗?豆腐，作为一种神奇的食物，它的分类有很多很多种，同时在豆腐的做法大全里，他所涵盖的菜系也有很多很多种。这种再常见不过的日常食物风靡中餐与日料，在各个中餐馆日料馆都能被见到。豆腐做法很简单，也特别好吃。但是豆腐做法大全我相信你一定需要。那么接下来我们就

豆腐做法大全你会吗?豆腐，作为一种神奇的食物，它的分类有很多很多种，同时在豆腐的做法大全里，他所涵盖的菜系也有很多很多种。这种再常见不过的日常食物风靡中餐与日料，在各个中餐馆日料馆都能被见到。豆腐做法很简单，也特别好吃。但是豆腐做法大全我相信你一定需要。那么接下来我们就一起来看看豆腐做法大全中最好吃的那几种吧。

豆腐的营养价值

豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。

黑豆、黄豆、白豆、豌豆和绿豆等，都可用来制作。制法是：用水浸泡发胀，用石磨磨碎，滤去豆渣，将豆浆烧沸，用盐卤汁或山叶、或者酸浆，醋淀放入锅中制成。还有将烧沸的豆浆倒入缸内，用石膏粉来制作。豆浆面上凝结的可揭取晾干，叫豆腐皮，做菜很好。豆腐是人们常见的食品。

豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；豆腐可以改善人体脂肪结构；豆腐可以预防和抵制癌症；豆腐可以预防和抵制更年期疾病；豆腐可以预防和抵制骨质疏松症；豆腐可以提高记忆力和精神集中力；豆腐可以预防和抵制老化和痴呆；豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病；豆腐可以预防和抵制糖尿病；豆腐可以预防和抵制动脉硬化；豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒；食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；豆腐可以防治心血管疾病；豆腐的这些你知道了么，那么接下来带你看看豆腐做法大全，好吃又美味！

豆腐做法大全

豆腐做法大全香煎豆腐是上海地区特色名菜，主要材料有硬豆腐、虾仁等，辅料有猪肉、冬菇等，属于沪菜系。香煎豆腐主要做法有两种，属于微波炉菜。硬豆腐1块，虾仁75克，猪肉20克，冬菇1只，果皮少许，蛋白1/2汤匙，香菜1棵，蛋液2汤匙。调味料:盐、糖各1/4茶匙，生抽1茶匙半，麻油少许，胡椒粉少许。芡汁料:酒、油、胡椒粉各1/2茶匙，盐、糖各1/8茶匙，蚝油1茶匙，粟粉1/4茶匙，上汤30毫升。

豆腐做法大全臭豆腐，肯定许多人非常爱也有许多人非常害怕。臭豆腐，中国传统特色小吃，在各地的制作方式、食用方法均有相当大的差异，有北方和南方的不同类型，臭豆腐在南方又称臭干子。其名虽俗气、却外陋内秀、平中见奇、源远流长，是一种极具特色的中华传统小吃，古老而传统，令人欲罢不能。制作材料有大豆、豆豉、纯碱等。

豆腐做法大全铁板豆腐总是在外面买能有在家里干净么。铁板豆腐是家常菜肴，营养丰富，味道鲜美，做法简单。是家常、路边小吃的常客食材明细主料: 豆腐1块鸡蛋4个配料:番茄酱适量淀粉适量盐适量酱油适量。1. 北豆腐冲洗干净，切1.5cm厚片。2. 花椒粉，辣椒粉，盐，胡椒粉混合均匀。3. 油锅烧热，依次放入豆腐块，中火慢煎。煎至豆腐皮焦黄，翻面继续煎。4. 豆腐煎好，撒混合调味粉。调味粉均匀铺满豆腐表面即可，不要太多。撒葱花，关火。

豆腐的简单做法

豆腐做法大全皮蛋豆腐是一道汉族名菜，中国各地常见的家常菜、凉拌菜之一;是采用内脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料制作而成美味佳肴，制作简单，营养丰富，清热解火，富含人体所需的多种营养成分，谈到该菜肴的起源，还有一个美丽的传说，据说与三国时候的关羽有关系。做法：豆腐切丁放底层，再铺皮蛋丁，再放一层榨菜丁，再放葱花，盐撒匀，放一点鸡精，再把油烫热，淋上去（注意，主要是淋葱花，因为葱花放油里会焦，不用热油淋的话生的葱太熏) ，吃的时候再拌匀就可以了～

豆腐做法大全是一道汉族名菜，属于家常菜肴，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴。该菜肴的特色鲜嫩可口，功效可强壮身体，改善体质。1、南豆腐切小块，香菇洗净切小丁，葱姜洗净切末;2、牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻;3、锅中入油，烧至七成热，放入葱末煸香，倒入腌好的牛肉末炒至变色，加香菇丁翻炒，调入生抽、盐、糖，加入适量高汤煮开;4、加入内酯豆腐煮开，收干汤汁后即可出锅。

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