感冒了吃什么水果好，盘点那些最适合在感冒时吃的水果！

在换季的过程中，如果哪天你的衣服少穿了一件，那么你的身体就很有可能被冷风侵蚀，感冒的病毒就会把你包围。感冒发烧可不是一件舒服的事情，如果你前期的预防工作没做好，只能后期补救啦！感冒期间也不只要吃药哦，还要通过饮食来调理自己的身体，那么今天我们就来一起看看，感冒了吃什么水果好？

感冒了吃什么水果好:

1、菠萝

2、柚子

3、甘蔗

4、梨

5、苹果

6、柠檬

7、柑橘

8、荸荠

9、猕猴桃

10、枣

感冒了吃什么水果好

1、菠萝

菠萝中有一种神奇的酶叫蛋白酶，这种酶能很有效的治疗人们因感冒发烧而导致的咳嗽症状。如果你的嗓子很疼，那么吃菠萝可以有效地缓解这种情况。感冒期间可能大家不是很喜欢吃东西，不过饭前吃一块菠萝，可以帮助你的肠胃消化，还可以增强你对感冒的抵抗力，确实是感冒时的不二选择。

2、柚子

冬天感冒了吃什么水果好？那当然属柚子最棒啦，柚子的属性是寒里边也含有多种维生素，吃柚子对嗓子咳痰有缓解作用，还对肺有很大的调理作用，闻闻柚子皮可以让你的鼻腔更舒展。如果你受不了柚子的些许干涩，也可以做一些蜂蜜柚子茶，也能起到同样的功效哦！

3、甘蔗

甘蔗也是生性寒凉的一种水果，它和柚子的功效差不多，都能清热去火，缓解喉咙痛，感冒时的你如果出现口干舌燥的症状那吃甘蔗也是再好不过的啦。甘蔗不仅可以干吃还可以用它来泡茶哦，把甘蔗和百合冬花一起煮后，做成冬花甘蔗茶有很好的止咳清热的效果哦！

4、梨

众所周知梨是一种清热解痰的好水果。感冒时候多吃一点梨有助于清痰解毒。想象一下你的嗓子如冒火一般干涩，这时候咬一口嘎嘣脆的梨，那滋味是不是非常美妙啊！此外，梨还能和冰糖一起煮，形成冰糖雪梨，也是对感冒咳嗽等症状有着很大的缓解效果。

5、苹果

在民间，经常流传着一句话，“一天一个苹果，医生远离我”所以说，由此可见，苹果的营养作用是非常大了。经常吃苹果可以增强我们自身的免疫力。感冒期间，将苹果、梨、枣和枸杞等一起煮能有效地对抗咳嗽嗓子肿痛等疾病。是不是一种很有魔力的水果呢！

6、柠檬

夏天感冒了吃什么水果好？当然是柠檬啊！感冒的人群体内都会少很多的维生素和抵抗力，柠檬恰好能填补这个空缺。尤其是在你刚感冒的时候，将柠檬泡在热水中，每天喝几杯便能有效的抵抗感冒病毒。就即使是平时，多喝柠檬水也能有效的抵抗感冒病毒哦！

7、柑橘

相信柑橘是很多人的最爱，但它还有治病的功能你知道吗？柑橘的功效和柠檬差不多，里边都含有丰富的维生素C，可以有效的提高人体内的免疫力，一般来说，每天一个柑橘便能补充一天的维生素营养。想想冬天自己每天能吃一堆柑橘，心里默默地尬笑了一会。对了！感冒期间将柑橘烤一烤吃可以减轻感冒症状哦！

8、荸荠

荸荠，想必有些人不是很熟悉，这行水果不仅可以剥去皮吃，还可以放在菜里一起煮，味道也十分好。感冒时吃它有助于缓解咽喉疼痛的症状，此外还可以有助于你的肠胃蠕动，从而促进你的消化功能更好地运作。如果你正愁没什么水果吃那就快来买荸荠吧！

9、猕猴桃

猕猴桃是一种营养特别高的水果，它富含多种维生素所以它的功能自然也很多，比如可以预生成雀斑，在发烧感冒期间促进肠胃消化，在你疲惫的时候有助于缓解疲劳，促进你的消化系统，让你能有更多能量补充。绝对是一款感冒期间必备水果！记得把生猕猴桃放弃熟了再吃哦！

10、枣

大枣的功能不用说想必大家都知道，即使放在平时多吃点枣也可以补气血，调气色。枣中还有丰富的维生素C，可以很好的提高人体的抵抗力，建议大家在饭前吃枣，因为饭后吃对一些消化不好的人来说有可能引起胃痛。此外还可以用来泡水喝，也对身体有很大帮助。