你是否也被白头发或者秃顶困扰，生发黑豆汤帮你解决！

白头发是每个人必须经历的东西，到了一定的年纪，头发就会变白。甚至是有些年轻人也都一头白发，少白头的现象经常有，甚至是很普遍。但是不论是老年人还是年轻人，都不喜欢白头发，想要把白头发变黑，今天我们说的是生发黑豆汤。生发黑豆汤是一种针对白头发的食品，具体有哪些功效呢？

一、什么是生发黑豆汤

生发黑豆汤是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品名。营养丰富，具有滋养生发功效，对失眠多梦者尤其有效。芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。菜谱做法：1.准备材料！2.洗干净后装一炖盅的清水！3.放进锅里煮30分钟！4.加冰糖后再煮直到冰糖溶解！5.装在炖盅即可！

二、四种黑豆汤的偏方

1、黑豆白果汤：取黑豆、白果、何首乌、黑芝麻等四种食材，将四种食材统统研磨成粉末状，然后将其冲泡成汤水饮用。众所周知，这四种物质对于改善白发都有很好的功效，特别是何首乌，更是亮黑头发的不二之选。需要注意的是在饮用这道汤的时候最好不要添加糖分，糖吃多了对身体不好。

2、黑豆芝麻糊：芝麻糊是一种常见的食物，很多人喜欢将其当做早餐食用。其实在打磨芝麻的时候在其中加入一些黑豆和核桃，冲泡食用对于治疗白发是十分有效果的。芝麻、黑豆、核桃三者对于白头发来说都是‘敬而远之’的，但是需要坚持。

3、黑豆雪梨汤：准备黑豆适量，1-2个雪梨。然后将雪梨切片，加入适量的水和之前准备好的黑豆一同倒入锅中烧煮，大火烧沸以后改成小火，一直到将黑豆雪梨炖烂成汤为止。每天食用两次，15-20天左右为一个疗程。等第一个疗程结束以后可以看到白头发得到了明显的改善，如果效果不是很好可以坚持尝试几个疗程。

4、黑豆核桃老母鸡汤：头发变黑最根本的原因是因为人体缺乏铁元素，而黑豆和核桃中正好富含这种物质。取黑豆和核桃适量，将两者同老母鸡一同炖汤食用，对于改善白发具有很好的功效。其实但凡是颜色带黑的食物对于治疗白发都有效果，但是需要坚持食用。

三、黑豆的功效有哪些

1.预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。2.抗老防衰：黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层，黑豆种皮释放的红色花青素。

可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。3.预防骨质疏松：黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。4.预防便秘：黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。

5.防止大脑老化：黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成分；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。6.美容护发：黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。