奇闻异事
首页
体育
运动
旅游
垂钓
舞蹈
当前位置:
首页
>
五毛经验网
>
运动户外
>
运动
> 正文
健身中的RM值是什么意思
更新:2018-07-14
健身是塑造形体的过程,健身中我们经常会看到一个东西,就是RM值,我们来看看这个RM值是什么东西。
健身是塑造形体的过程,健身中我们经常会看到一个东西,就是RM值,我们来看看这个RM值是什么东西。
操作方法
01
现在越来越多的人喜欢上了健身,健身是一项非常好运动,健身不仅仅可以塑造形体,还可以磨炼一个人的意志,能够把健身坚持下来的人,都很有毅力。
02
我们去健身房健身,看到教练给我们的健身计划里,总是会提到一个词——RM值。很多人不知道这个词是什么意思,其实,RM值就是repetition maximum,中文含义是"最大重复值"。
03
具体来说就是,比如说我们看到5RM,那么这个词的意思就是“能够完成5次标准动作的最大重量”。
04
很多人比较追求这个RM值,但是这个RM值应该定多少,是根据我们自身的条件来看的,不要盲目追求RM值。
05
如果是追求肌肉,那么RM值可以定的少一些,但是如果是追求肌肉线条,那么RM值最好定的高一些。
体育
运动
旅游
垂钓
舞蹈
怎样尽快提高乒乓球技术
运动
2018-11-02
运动会注意事项
运动
2018-10-30
钓鱼海竿买多长合适?
运动
2018-10-30
荒野生存类节目都有哪些
运动
2018-10-30
拳击运动中有哪些的规则
运动
2018-10-28
如何正确的增加肌肉耐力
运动
2018-10-28
如何做更多的引体向上
运动
2018-10-28
提高做引体向上的个数的技巧
运动
2018-10-28
秋季钓鱼用什么饵料好?秋季钓鱼怎么配饵料?
运动
2018-10-27
快速减掉腹部脂肪的方法
运动
2018-10-27
热门文章推荐
运动会注意事项
如何做更多的引体向上
秋季钓鱼用什么饵料好?秋季钓鱼怎么配饵料?
去哪里可以购买车票?
如何训练小腿力量
跑三千米,五千米的正确姿势和呼吸
小区室外健身器材有哪些?
短跑怎么跑得快
阅读TOP10
1
钓鱼海竿买多长合适?
2
拳击运动中有哪些的规则
3
提高做引体向上的个数的技巧
4
秋季钓鱼用什么饵料好?秋季钓鱼怎么配饵料?
5
快速减掉腹部脂肪的方法
6
如何训练小腿力量
7
小区室外健身器材有哪些?
8
为什么要学轮滑? 学轮滑的优点
9
扔铅球的技巧方法
10
运动会方阵口号怎么写
11
儿童自行车什么牌子好?网购自行车注意事项
12
如何使用小蓝单车bluegogo
13
ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别
14
蹦极需要注意哪些问题?是否对人体有危害?
15
助力车怎么看还有多少电