（减肥知识科普）出汗能减肥吗

现代人营养摄入较多，肥胖现象比较严重，那么大家知道出汗能减肥吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

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  01 首先，我们需要告诉大家出汗并不一定能减肥，因为出汗只是人体的一个正常生理过程。
  
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  02 而且，减肥是一个漫长的过程，因为体内的脂肪需要燃烧才能减肥，而脂肪燃烧并不是出汗就可以达到的。
  
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  03 不过，大部分情况下出汗是有一定的减肥作用的，因为在出汗的过程中，是有脂肪和葡萄糖消耗的。
  
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  04 所以，一般只有在主动出汗的情况下，采用一定的减肥作用，但是如果大量出汗的话，是会影响身体健康的。