以桩法训练使用频率较高的弓步与半马步

又如站左半马步桩:1,两脚相距肩宽,立身中正,两腿伸直的站立.

马步站桩的好照片.doc

马步桩的姿势就决定了它是一个力量强度

马步的正确姿势?图片