站桩入门|必练马步桩 四平马步桩功,姿势低平,功架开展,强度较大.

【扎马步】侧面77正面视角

四平马步桩,建议大家都学学

m5-1-b1 马步蹲桩

扎马步是武术中最基础的动作之一,只有掌握了正确的马步姿势,才 - 抖

今天早上站桩打卡,四平马步桩五分钟 三分钟!

讲一讲扎马步的一个要点,早上日常四平马步桩四分钟 三分钟

马步桩功

"马步桩"无需剧烈运动,只需静静一站,全身经络气脉全打通!